Ці прості продукти здатні позбавити вас від безсоння

136

У зв’язку з неврозом багато людей скаржаться на безсоння і звертаються до лікарів, щоб ті прописали снодійний засіб. Однак такі препарати нерідко викликають звикання, згубно впливають на нервову систему і організм в цілому. Позбутися від легких форм розладу сну відмінно допомагає молоко з медом, проте не всі знають, що напій можна замінити іншим десертом.

Нежирний натуральний йогурт з скибочкою шоколаду позитивно впливає на організм, готуючи його до відпочинку. Даний ефект вчені з Баварії пояснюють властивостями молока. У ньому міститься речовина триптофан, що активує вироблення серотоніну. Однак в молоці є і інші білки, які насичують тіло енергією і додають бадьорості.

Шоколад, в свою чергу, пригнічує збудження нервової системи. Така комбінація здатна замінити собою шкідливі снодійні препарати, а за одне і послужити ситним десертом. Відзначимо, що дієтичним варіантом страви буде знежирений йогурт і гіркий шоколад.

Джерело

Поділись


Магазин