Підтримання постійної нормальної ваги тіла зменшує ризик найбільш небезпечних захворювань – серцево-судинних, діабету та раку. Визначити оптимальну вагу можна за допомогою уніфікованого показника – індексу маси тіла.
Окружність талії є не менш важливим об’єктивним показником, який доповнює ІМТ і також відображає ризик небезпечних захворювань.
Жінки: найнижчий ризик розвитку небезпечних хвороб у жінок з окружністю талії до 79 см. окружність талії 80-87 см свідчить про підвищення ризику показник 88 см і більше є ознакою високого ризику у жінок.
Чоловіки: оптимальна окружність талії у чоловіків – до 93 см. показники окружності талії у чоловіків ≥94 см асоціюють з підвищеним ризиком показник ≥102 см є ознакою високого ризику небезпечних захворювань.
