Риба містить багато корисних речовин, але в деяких випадках варто відмовитись від неї.
У рибі міститься ртуть. І її кількість в рибі, на жаль, зростає з року в рік, разом з рівнем забруднення світового океану.
А ще масштабне дослідження, в якому взяли понад 3 тисячі чоловіків, що проводиться дослідниками з медичного факультету Університету Східної Англії, показало підвищення рівня смертності у тих, хто приймав капсули риб’ячого жиру. І за останніми даними, довести користь вживання жирних кислот omega-3 ученим не вдається.
Крім того, при проблемах з підшлунковою залозою вживати їх таки шкідливо, а передозування загрожує серйозними проблемами з наднирниками.
