Серпень багатий на корисні та солодкі плоди, які насичують організм необхідними вітамінами, мінералами, а також зміцнюють імунітет. Про те, що обов’язково потрібно їсти в цьому місяці – розповімо у цій статті.
Експерти в області харчування рекомендують звернути увагу на диню, кавун і ожину.
Диня добре впливає на людей з серцево-судинними захворюваннями та хворобами шлунка. Цей овоч здатний поліпшити процеси кровотворення, диня буде особливо корисною для вагітних.
Кавун багатий на антиоксиданти, які здатні продовжувати життя, захищати від вікових змін та раку. У кавуні міститься каротин, який відомий своїми властивостями – поліпшенням зору. Кавун також є відмінним помічником в боротьбі з надлишковою масою тіла.
Ожина – справжнє джерело вітамінів і мінералів. Застосування ожини здатне покращувати імунітет і виробляє стійкість до хвороб сечового міхура, нирок, суглобів і цукрового діабету.
