Продукти, які можна їсти навіть вночі

Дієтологи розповіли, які продукти харчування не впливають на фігуру.

Багато дівчат, що бажають схуднути без зайвих зусиль, починають голодувати. Особливо вечорами. Однак, дієтологи стверджують, що правильні, легкі перекуси після насиченого дня корисні як для фігури, так і для здоров’я в цілому.

У списку продуктів, якими легко можна перекусити ввечері: нежирні молочні продукти, м’ясо птиці, мюслі, горішки (не більше 40 грамів), печені яблука, хумус, каші на воді. Ці продукти добре впливають на роботу шлунково-кишкового тракту, прискорюють метаболізм, втамовують голод і живлять організм необхідними мікроелементами.

Втім, важливо пам’ятати, що м’ясо птиці перетравлюється шлунком приблизно півтори години, тому не варто зловживати ним за 5 хвилин до того, як відправитися в ліжко. А вечірні каші і мюслі не зашкодять фігурі, тільки якщо будуть приготовлені без додавання молока і великої кількості цукру.

Джерело

Поділись


Магазин