Цей метод може перемогти артрит, артроз, атеросклероз, регулярні порушення процесу дефекації, а також допоможе позбутися від зайвих кілограмів, вдосконалити стан шкіри і нормалізувати її функціонування.
Якщо з усією відповідальністю підійти до цього способу, він неодмінно дасть позитивний результат.
Порядок виконання:
– спочатку слід присісти на крісло, тримаючи ноги і хребет в прямому положенні;
– заплющити очі і постаратися почути свій організм;
– повільно, в кілька етапів проковтнути гарячу рідину з посудини;
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: ТОП-3 методи очистки жовчного міхура
– потім поставити руки на коліна, опустивши долоні вниз;
– заплющити очі і знову постаратися почути власний організм;
– прилягти на килимок спиною догори;
– розвести руки, опустивши кисті вниз на ширині плечей;
– дивитися вперед, впираючись нижньою частиною обличчя в килимок;
– потім повільно підняти голову і поглянути через ліве плече на праву п’яту;
– при підйомі голови слід акцентувати увагу на щитовидній залозі, на спині між лопатками, після цього на поясі;
– потім не поспішаючи опустити голову в початкове положення;
– при опусканні голови фіксувати і затримувати погляд на ділянках тіла в зворотному порядку;
– здійснити повтор вправи: опустити голову, дивлячись через праве плече на п’яту лівої ноги.
Здійснюючи підняття голови, бажано піднятися на руках, не забираючи лікті з килимка. Ця вправа дає можливість просунути випиту гарячу рідину по шлунково-кишковосу тракту і зробити розминку хребців. Виконавши цей комплекс, ви відчуєте себе привабливими та молодими.
