здоровий сон
7 перевірених способів добре відпочити вночі
Ви почуваєтесь втомленими, вам не вистачає енергії, концентрації і ви часто відчуваєте голод? Це може свідчити про те, що вам не вистачає здорового нічного сну, що призводить до...
Експерти назвали 7 продуктів, які допоможуть вам краще спати
Багато людей не можуть виспатися через нездоровий спосіб життя, погане управління часом або тривалий робочий день. Відсутність сну робить організм чутливим до збільшення ваги, перепаду настрою, серцево-судинних захворювань...
Лікарі назвали 5 продуктів, які допоможуть вам спати краще
Схоже, що чим далі йде технічний прогрес, тим гірше ми спимо. Майже половина дорослих людей у всьому світі відчувають тимчасові порушення сну, а 22% (за даними NSF) регулярно...