мінерали
Які вітаміни та мінерали потрібні жінкам у різному віці
Їжа, яку ми їмо, забезпечує нас не тільки енергією, а необхідними нашому тілу поживними речовинами. Фрукти, овочі, цільнозернові та бобові - усі ці продукти харчування містять вітаміни та...
9 мікроелементів, які обов’язково мають бути у вашому раціоні
Мінерали - це неорганічні речовини, які необхідні організму для нормального функціонування у невеликих кількостях. Більшість людей знають про важливість кальцію, калію, магнію та натрію, однак роль більшості мікроелементів...
Переривчасте голодування: яких поживних речовин вам може не вистачати
Переривчасте голодування - спосіб харчування, який допомагає схуднути та підтримати здоров'я. Зараз воно набуває все більшої популярності, його починають практикувати багато людей по всьому світу. Його суть полягає...