Погана циркуляція сама по собі ніколи не буває доброю ознакою, однак це може означати, що ви заблокували артерії. Наявність заблокованої артерії може вбити вас. Ось чому важливо знати ці ознаки, щоб ви могли вчасно вжити заходів.
Майже у всіх випадках погана циркуляція крові означає, що ви погано себе почуваєте, і вам потрібно звернутися до лікаря. Це може означати що завгодно: від низького кров’яного тиску до серцевих проблем і діабету .
Що ще може викликати погану циркуляцію?
- Копчена їжа.
- Сидячий образ життя.
- Швидке харчування.
- Ожиріння.
Чому важлива хороша циркуляція?
Кожен орган вашого тіла залежить від вашої крові, щоб отримати життєво важливі поживні речовини, необхідні для функціонування. Навіть якщо ми уповільнюємо цей процес, він може пошкодити важливі органи, такі як мозок і серце.
Хронічна втома? БІЛЬ У ВАШИХ НОГАХ?
Це може бути ознакою того, що у вас захворювання периферичних артерій.
Лікарі часто не можуть виявити хворобу периферичних артерій (ПА), тому що симптоми схожі на багато інших проблем зі здоров’ям, згідно Американської асоціації серця. І не помиліться, ПА може бути дуже серйозним, тому важливо взяти справу в свої руки, щоб допомогти лікарю точно побачити проблему.
Отже, що таке ПА?
Це відбувається, коли бляшки накопичуються в артеріях, цей стан, відомий як атеросклероз. Протягом багатьох років ці бляшки можуть затвердіти і стиснути артерії, по суті, повільно душити ваше тіло. ПА зазвичай вражає артерії в ногах.
Симптоми
- Біль в ногах і судоми.
- Оніміння ніг.
- Втрата волосся на ногах.
- Блискуча шкіра.
Майте на увазі, що жоден з вищевказаних симптомів не може проявлятися або бути таким помітним, тому краще звернути увагу на заходи превентивного догляду.
Профілактика і лікування
Ось наші кращі 3 пропозиції:
- Підвищення фізичної активності.
- Харчування на основі рослин.
- Кинути палити і пити алкоголь.
Подумайте про споживання в їжу великої кількості імбиру (покладіть його в свої коктейлі) і часнику. Вітамін Е особливо хороший для циркуляції, тому горіхи, такі як мигдаль, бразильські горіхи і насіння соняшнику – вельми корисні.
Крім того, ви не помилитеся, якщо будете споживати більше антиоксидантів вітамінів C, D і E, бета-каротину і селену. Це означає, що вам слід запастися органічними фруктами і овочами.
