Названі способи боротьби з гіпертонією, що не припускають прийому лікарських засобів. Відповідні рекомендації озвучили деякий час назад фахівці в галузі медицини.
Для зниження артеріального тиску природним шляхом необхідно:
- Перейти на правильне харчування, зокрема, з раціону потрібно виключити трансжири;
- Робити зарядку вранці і прогулюватися вечорами;
- Розслабляти м’язи і судини за допомогою масажу;
- Уникати стресових ситуацій.
Перш ніж брати на озброєння дані методи, слід обов’язково проконсультуватися з лікарем.
