Хороші новини для тих, хто не згоден старіти: недавнє дослідження, проведене фахівцями з Північно-Західного університету (США), підтвердило, що всього півгодини вправ для обличчя в день допомагають «скинути» мінімум три роки. Перші результати учасниці дослідження відзначали після 20 тижнів вправ – причому мова йшла не тільки про візуальний ефект, але і буквально про омолодження – шкіра ставала більш пружною і підтягнутою.
Вправа 1. Область навколо очей
Покладіть долоні горизонтально так, щоб накрити верхню область скул. Ваші вказівні пальці повинні розташовуватися безпосередньо під нижньою повікою, а мізинці – під вилицями. Притисніть руки якомога сильніше, після чого прищурте очі, а руками підтягніть щоки якомога вище. Порахуйте до п’яти, після чого розслабте руки. Повторюйте п’ять разів.
Вправа 2: Для чола
Поставте вказівні і середні пальці обох рук в центр чола, притисніть подушечки і з силою відведіть до скронь, ніби розгладжуючи шкіру. Повторіть п’ять разів.
Вправа 3: Для підборіддя
Стисніть руки в кулак і з силою притисніть до підборіддя. Після чого спробуйте відкривати рот, одночасно чинячи опір за допомогою кулака. Робіть вправу повільно, до тих пір, поки рахуєте до п’яти. Повторюйте п’ять разів.
