Це майже неминуче. Більшість людей звикли перевіряти свої мобільні телефони в вечері, щоб подивитися новини в своїх аккаутах в соціальних мережах або переглядати інтернет-сторінки для читання статей і відео в Інтернеті. Біда в тому, що деякі з нас годинами дивляться на екрани телефонів, бездумно прокручуючи новини та оновлення в соціальних мережах, не знаючи, наскільки небезпечна ця звичка.
Проте, існують дослідження про наслідки більш тривалого використання мобільних телефонів в нічний час. Одне з цих досліджень присвячено здоров’ю та добробуту людей, але в міру того, як результат прогресує, воно показує негативні висновки про цей девайс.
Сині вогні, що випромінюються мобільними телефонами, пов’язані з численними серйозними проблемами зі здоров’ям.
Цей синій спектр випромінювання надзвичайно шкідливий для очей людини.
Ось проблеми зі здоров’ям, пов’язані з використанням смартфонів в нічний час:
Дисбаланс циклу сну
Синє світло має здатність зіпсувати виробництво мелатоніну, гормону, який контролює спальний цикл організму. Якщо організму не вистачає сну, критичний цикл сну призведе до численних проблем зі здоров’ям, які включають в себе наступне:
- Зайва вага
- Хронічна втома
- Проблеми з серцево-судинними захворюваннями
- Погана концентрація, пам’ять
- Поганий зовнішній вигляд
сліпота
Вплив синього світла вночі призводить до пошкодження вашої сітківки, що може привести до дегенерації жовтої плями, що відноситься до втрати центрального зору або здатності бачити речі перед вами, а також до катаракти.
рак
Світло вночі призводить до порушення сну, і ця причина збільшує ризик розвитку раку, особливо грудей і раку передміхурової залози. Мелатонін є потужним антиоксидантом і природною зброєю організму в боротьбі з раком, однак він блокується синім світлом.
Насправді не так уже й погано використовувати свої мобільні телефони вночі, в разі надзвичайної ситуації або термінової необхідності, важливо просто звести до мінімуму час використання вашого мобільного телефону і завжди думайте про наслідки.
