У свої 47 років знаменита німецька модель Гайді Клум чудово виглядає – вона струнка і підтягнута. Її прекрасний зовнішній вигляд – результат постійної роботи над собою і своїм тілом. Гайді багато часу приділяє заняттям спортом, що допомагає їй залишатися у відмінній формі. В інтерв’ю британському журналу Women’s Health вона розповіла, які тренування є дієвішими.
Як зізналася Гайді, зберегти фігуру, після того як їй виповнилося 40 років, їй допомогли нетрадиційні вправи з низькою віддачею. У той час як деякі вибирають структуровані плани тренувань і дивні дієти, Гайді віддає перевагу заняттям з обручем, стрибкам на батуті та плаванню в басейні кожного дня.
Мені пощастило, що у мене вдома є басейн. Коли почалася пандемія, я плавала по 20 кіл в день. Такі вправи з низькою віддачею підходять мені набагато краще, ніж вправи на біговій доріжці. Хулахупінг теж прекрасний варіант, як і стрибки на батуті,- сказала Клум.
Гайді зізналася, що зберегти форму їй допомагає і виховання чотирьох дітей: 16-річної Хелен, 15-річного Генрі, 14-річного Йохана і 11-річної Лу.
Я бігаю, стрибаю на батуті в саду у себе вдома в Лос-Анджелесі і роблю вправи з власним тілом, в тому числі багато присідань. Я дуже багато рухаюся, бігаючи за чотирма дітьми, двома собаками і кішкою, – додала вона.
Нещодавно Гайді зізналася, що під час роботи моделлю вона постійно сиділа на дієтах, однак зараз більше цього не робить, чому дуже рада.
Я більше не борюся з їжею після багатьох років дотримання дієт через кар’єру моделі. Я задоволена тим, хто я є, оскільки тепер у мене є можливість просто вибирати правильну їжу, – говорила зірка.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Читайте також: Гайді Клум показала красуню-маму і 16-річну дочку
