Всі нові або добре забуті старі beauty-прийоми зірки пробують на собі. Чому б не взяти на озброєння ті, що не виходять за рамки розумного?
Інтервальне голодування
Жорстка дієта або повна відмова від їжі – стрес як для організму, так і для психіки. Інтервальне голодування, або intermittent fasting, являє собою тимчасову відмову від їжі – від 16 до 24 годин, і переносити його набагато простіше. Вперше про цей метод заговорили на початку минулого століття – тоді з його допомогою лікували діабет, ожиріння та епілепсію. Фастінг не вимагає великих зусиль: просто потрібно пропустити один прийом їжі, наприклад сніданок або вечерю. До речі, поки ви спите, час голодування буде вам зараховуватися. 12-16 годин цілком достатньо для того, щоб організм включив внутрішні резерви і запустив програму самоочищення. Хворі клітини при цьому гинуть, а здорові вмикають захисні функції на повну потужність. До речі, якщо ви не поїли через п’ять годин після останнього прийому їжі, то ваше тіло починає брати енергію з жирових клітин.
Бейонсе періодично голодує перед важливими заходами. У ці дні вона п’є тільки воду з додаванням лайма і каєнського перцю.
Кажуть, що першими фастінг “розсмакували” IT-менеджери Кремнієвої долини. Керівництво настійно рекомендувало своїм співробітникам періодично відмовлятися від їжі, щоб очищати тіло і мозок і виходити на новий рівень працездатності. Тренд тут же підхопили моделі і кінозірки, але з іншою метою – схуднути в короткі терміни. Крістіан Бейл, Том Харді, Бейонсе, Лів Тайлер і Міранда Керр зізналися, що використовували фастінг, щоб скинути вагу перед зйомками.
Бен Аффлек застосовував метод інтервального голодування під час зйомок фільму “Бетмен проти Супермена: На зорі справедливості”. Результат – до і після – перед вами.
Макіяж без макіяжу
Якщо під вікнами цілодобово чергують папараці, хочеш не хочеш, а доведеться освоїти ази маскування. Макіяж не повинен бути помітним, якщо ти, наприклад, в 6 ранку гуляєш з собакою. Деякі прийоми “невидимого” макіяжу варто взяти на замітку хоча б заради того, щоб почути від знайомих: “Ти, напевно, щойно повернулася з відпустки?”
Лів Тайлер не любить яскравий макіяж і завжди використовує спеціальні трюки, щоб виглядати природно. Єдиний акцент, який вона собі дозволяє, – червона помада.
Скарлетт Йоханссон, наприклад, не любить, коли на обличчі з’являється жирний блиск, і використовує техніку стробінгу, щоб скульптурувати обличчя. Спочатку вона наносить на шкіру матову базу під макіяж, а потім додає хайлайтер на вилиці, лоб і підборіддя. Лів Тайлер спочатку наносить розсипчасті рум’яна на вилиці, а потім зрошує шкіру спреєм з рожевою водою, промокає серветкою – і вуаля: макіяж виглядає непомітним, а рум’янець – натуральним. Інший трюк в її виконанні – нанести помаду на щоки замість рум’ян, а зверху – тональний крем. Ефект природного рум’янцю гарантований. Холлі Беррі фарбує губи червоною помадою, потім стирає її серветкою і наносить зверху прозорий блиск. Так губи стають рожевими, але не виглядають нафарбованими.
Короткі тренування
Ті знаменитості, які змушені часто розлучатися зі своїм фітнес-тренером через подорожі або промотури, практикують короткі інтенсивні тренування в своєму номері готелю. Нещодавно Кендалл Дженнер написала на своєму сайті, що під час показів на Тижні моди в Парижі щоранку робила 11-хвилинну серію вправ, складену для неї тренером Гуннаром Петерсоном. Високі, низькі і бічні планки з підняттям ніг і рук, найпростіші вправи на прес, наприклад “велосипед”, не можна назвати останнім словом в області фізкультури і спорту, але якщо робити їх без інтервалу і з великою кількістю повторів, то вони можуть замінити хороше тренування в залі. Відео з 7-10-хвилинною зарядкою останнім часом стали дуже популярні на YouTube. Часу вона займає небагато, але добре зміцнює м’язи і дарує заряд бадьорості.
Кендалл Дженнер любить високоінтенсивні тренування, наприклад кікбоксинг.
Ефект засмаги
Блідий вигляд нікого не прикрашає, а легка засмага всім до лиця. Супермодель Аня Рубік вважає, що бронзові і коричневі тіні виграшно виглядають не тільки на повіках, але і на губах. Вона набирає їх на палець і легенько наносить на губи, що робить їх візуально більш пухкими. Актриса Рейчел Білсон наносить бронзові рум’яна на щоки і повіки, небезпідставно вважаючи, що так її обличчя виглядає свіжим.
“Я завжди користуюся мерехтливою бронзовою пудрою, щоб добре виглядати в кінці робочого дня або після безсонної ночі”,- розкриває секрет її колега Єва Мендес.
Бальзам для шкіри
Колись візажист Мерилін Монро Аллан Снайдер використовував звичайний вазелін замість бази під макіяж і хайлайтера, так як ні того, ні іншого в той час ще не винайшли. Але чому через 60 років зірки як і раніше довіряють цьому продукту нафтопереробки, залишається загадкою. Щоб яскрава помада не бруднила зуби, Джессіка Честейн наносить на них тонкий шар вазеліну. Цьому трюку навчила зірку її бабуся. Хоча, якщо за прикладом Гвен Стефані наносити спочатку матову помаду, а потім блиск для губ, ефект буде той самий. Індійська актриса Фріда Пінто використовує вазелін на повіках замість тіней, щоб очі сяяли. Бейонсе змащує бальзамом для губ вії і завиває їх щипцями. Ніякої туші не треба!
Багато зірок, включаючи Джесіку Честейн досі використовують вазелін в косметичних цілях. Але ми все ж радимо замінювати його на прозорий густий бальзам для губ.
Тане лід
Секрет молодості Кейт Хадсон – крижані ванни. Актриса набирає лід в морозилці, кладе його в ємність з водою, опускає туди обличчя і тримає до тих пір, поки може терпіти. Результат – обличчя рум’яне, шкіра підтягнута і гладка. Хореограф і актриса Джуліанна Хаф використовує кубик замороженої мінеральної води або трав’яного чаю в боротьбі з шкірними висипаннями. Легенько масажує проблемну область льодом, поки набряк і почервоніння не зникають, потім маскує запалення консилером.
