Ні для кого не секрет, що українська телеведуча Маша Єфросиніна багато років боролася із зайвою вагою, але зате зараз вона знаходиться в своїй найкращій формі. І тепер телеведуча поділилася зі своїми шанувальниками секретом, як їй вдається так добре виглядати. Як виявилося, багато в чому вона завдячує харчуванню.
За роки роботи Маші Єфросиніної на ТБ шанувальники бачили її в різній вазі: вона схудла на 20 кг і навіть більше, адже довго соромилася свого тіла. Але потім вона знайшла для себе рецепт гарного самопочуття і зовнішнього вигляду. Це правильне харчування і спорт. Дієта давно стала для неї способом життя, тому віддані шанувальники і рівняються на неї в питаннях догляду за собою.
Нещодавно Маша Єфросиніна в Інстаграм продовжила свою постійну рубрику про чарівні “Пятірочки”. Цього разу дружина Тимура Хромаєва розповіла докладно про свій раціон харчування. Візьміть собі на замітку.
Дієта Маші Єфросиніної
Сніданок
Варіанти сніданку на вибір:
- Каша/мюслі Яйце (з додаванням авокадо)
- Йогурт (з додаванням рисових хлібців)
Другий сніданок варіанти на вибір:
- Фрукти
- Фруктовий салат
Обід. Варіанти на вибір:
- Суп (або суп-пюре)
- Салат
- Птиця (або риба)
Полудень:
- Підсушений мигдаль
Вечеря:
- Овочі (сирі або тушковані)
- Риба (або сир)
Саме така дієта Єфросиніної допомагає їй бути стрункою і красивою, при цьому не гризучи себе обмеженнями в їжі. Також зірка українського ТБ регулярно займається спортом.
