Витамины являются необычайно важными веществами для нашего организма поскольку они участвуют во всех процессах и имеют множество функций. Чем больше мы тратим энергии, ведем активный образ жизни, тем больше нам необходимо витаминов. Одним словом, количество необходимых веществ зависит от энергозатрат. Так, те, кто усердно занимается спортом или те, чья работа связана с постоянным выполнением тяжелой физической работы, должны дополнять свой привычный рацион всеми необходимыми витаминами и минералами.
Когда необходимо принимать витамины
На протяжении всей жизни организм человека нуждается в витаминах. Например, в детстве витаминов необходимо больше, так как формируются все системы в организме, органы, ткани, а также из-за того, что, по сравнению со взрослыми, у детей более высокая физическая активность. Молодому человеку, а также человеку в возрасте необходимо достаточное количество витамина Е, который имеет свойство поддерживать репродуктивные функции, а также способствует продлению молодости. Часто людям преклонного возраста врачи рекомендуют принимать витаминно-минеральные комплексы, в состав которых входят витаминоподобные вещества (геропротекторы), которые защищают от старости. Чаще всего это коэнзим Q10 и пара-аминобензойная кислота. Нередко у людей преклонного возраста возникают заболевания, связанные с сосудами, самым распространенным из которых есть атеросклероз. Для защиты от этого недуга рекомендовано принимать витаминоподобные вещества – лецитин, Омега-3, йод, цинк, медь, селен, хром и магний.
Поддерживать организм одними витаминами мало, ему крайне необходимы минералы, так как проблема нехватки витаминов и минералов (гиповитаминоз и гипомикроэлементоз) идут вместе.
Проблема гиповитаминоза существует во всем мире, ведь недостаток витаминов, особенно в межсезонье, играет большую роль. Стоит отметить, что проблема кроется не только в том, что зимой человек употребляет недостаточное количество фруктов или овощей, а еще в некоторых причинах. Эта проблема может возникнуть из-за того, что человеческий организм может не усваивать то или иное вещество, а также из-за наличия внутренних проблем. Например, при регулярном приеме слабительных средств, из организма “вымываются” жирорастворимые витамины (A, D, E,K). Что касается водорастворимых витаминов, то они исчезают из организма вследствие приема антибиотиковы и мочегонных препаратов. Из-за того, что причины нехватки витаминов у всех людей разные, диетологи и терапевты часто рекомендуют людям применять разнообразные витаминно-минеральные добавки, которые представляют собой комплекс витамин и минералов.
Для того чтобы понять, какие витамины и минералы необходимы организму, порой достаточно просто взглянуть на себя в зеркало. Например, если вы заметили, что у вас пересушена кожа, ухудшилось зрение, значит вашему организму не хватает витамина А. Потеря аппетита, мышечные боли, слабость – недостаток витамина В1, а вот при нехватке витамина В2 пересыхают губы, трещины и корочки в уголках губ. Если возникает чувство тошноты, возникает сухой себорейный дерматит, судороги и спазмы в мышцах, значит необходимо восполнить недостаток витамина В6. Упавший иммунитет и частые вирусные заболевания вместе с кровоточивостью десен и слабыми сосудами в носу говорят о том, что витамина С не достаточно. При недостатке йода и витамина D очень крошатся ногти и зубы, а также наблюдается ухудшение памяти, слабость и проблемы с щитовидкой.
Как выбрать и где купить комплекс витамин?
Решив купить витаминный комплекс, внимательно изучите состав препарата. В него должны входить натуральные вещества, так от приема комплекса вы точно получите только пользу. Сегодня купить витаминно-минеральный комплекс можно как в Интернете, так и в специализирующемся магазине. Например, сеть магазинов Рідні Медтехника и интернет-магазин medtechnika.com.ua предлагают своим покупателям качественные витаминно-минеральные комплексы известных зарубежных и украинских производителей: Country Life, Swiss Energy, ZeinPharma и другие, которые уже успели себя зарекомендовать в кругу потребителей. Шипучие таблетки, капсулы, порошки – любая форму выпуска, только чтобы человеку было приятно и удобно принимать необходимый препарат.
