При минимальном поступлении необходимых микроэлементов организм более подвержен заболеваниям, преждевременному старению, нарушении деятельности основных систем и органов. Исправить их недостаток помогут недорогие витамины, которые обладают не меньшей эффективностью, чем дорогостоящие аналоги.
Основные группы витаминов
Так как разработка витаминных комплексов происходит с учетом пола, возраста и деятельности человека, существует несколько категорий для их назначения. Список основных групп витаминов включает:
-
витамины для малышей и подростков;
-
женщин и мужчин;
-
людей пожилого возраста;
-
беременных и кормящих женщин;
-
добавки для улучшения мозговой деятельности и памяти;
-
усиления иммунитета;
-
повышения остроты зрения;
-
нормализации сердечно-сосудистой системы;
-
укрепления ногтей и волос;
-
улучшения состояния кожного покрова;
-
профилактики простудных заболеваний;
-
ускорения набора мышечной массы;
-
устранения депрессивных состояний.
Делая выбор недорогого, но действенного витаминного комплекса, нужно четко определить его целевое назначение. Лучше всего покупать витамины по рекомендации врача, который определит наличие дефицита на определенные вещества, вероятность аллергических реакций на компоненты в и составе, и сможет проконтролировать результативность приема препаратов.
В каких ситуациях целесообразно принимать недорогие витамины
Чаще всего организм человека сам подает сигналы о недостатке витаминов и микроэлементов. Возможные реакции со стороны основных органов и систем:
-
выпадение и ломкость волос;
-
возникновение перхоти и язв кожи головы;
-
бледность ногтевой пластины и ее расслаивание;
-
сухость, шелушение и покраснение кожи;
-
появление трещин и несовершенств на кожном покрове;
-
снижение остроты зрения и двоение в глазах;
-
кровоточивость десен;
-
истончение зубной эмали;
-
онемение конечностей;
-
отечность тела;
-
мышечная слабость и судороги;
-
нарушение концентрации внимания и координации движений;
-
раздражительность и бессонница;
-
потеря аппетита и нарушение деятельности ЖКТ;
-
слабость и постоянная усталость.
Чтобы получить максимальную пользу от недорогого витаминного комплекса, следует придерживаться продолжительности курса приема и назначенной дозировки. В сочетании с систематическими физическими нагрузками, соблюдением режима питания и сна, витамины помогут защитить организм и улучшить его функционирование.
