Чему нас научил карантин?

    Мировая пандемия кардинально изменила жизнь каждого человека, и особенно тех, кто привык к постоянной активности и тренировкам. В то же время люди, не слишком стремившиеся держать себя в форме, и не находившие времени на спорт, также остро ощутили, насколько неразделимыми и важными понятиями являются «движение» и «жизнь». По сути, за период карантина у многих изменилось мировоззрение, произошла переоценка ценностей, появились новые цели и приоритеты. Как оказалось, эта крайняя мера принесла не только ограничения, а и научила многому хорошему, что мы и рассмотрим в этой статье.

    Карантин и спорт: стоит ли совмещать и насколько эффективным будет эксперимент?

    Спортсмены прекрасно знают, что только тренировки на регулярной основе позволяют поддерживать прекрасную физическую форму. Люди, далёкие от спорта, побыв некоторое время дома, в замкнутом пространстве и при минимальной подвижности, вдруг тоже пришли к выводу, что без достаточной физической активности у них:

    • ухудшается самочувствие;

    • начинает чаще болеть голова, спина;

    • появляется раздражительность, ухудшается настроение;

    • на талии и бёдрах быстро появляются лишние жировые отложения, портящие фигуру.

    Международные исследования показали, что регулярные занятия спортом укрепляют иммунитет и способность организма противостоять вирусам и инфекциям. Доказательством послужил анализ больничных, таких дней при регулярных тренировках в течение года намного меньше. Но обычно на посещение спортзала времени не хватает. Так вот карантин показал, как решить эту проблему. Теперь каждому желающему доступны фитнес тренировки онлайн!

    Удаленный помощник: стоит ли заниматься с дистанционным фитнес ...

    Зайдя на сайт фитнес-центра, можно выбрать персонального тренера. Затем специалист в индивидуальном порядке подберёт вам программу упражнений, даст рекомендации о том, как их делать, в каком режиме, как правильно увеличивать нагрузки и т.п.

    Благодаря участию тренера, вы даже без спортивных снарядов, а пользуясь только тем, что можно найти дома, сможете сделать свои занятия максимально эффективными. Все, кто пробовали заниматься, ощутили:

    • прилив жизненных сил и энергии;

    • насколько часто стали пребывать в отличном настроении;

    • прекрасное самочувствие;

    • и поняли, что пора готовить своё тело к лету и открытым одеждам.

    Плюс, спорт на карантине в домашних условиях – это ещё один повод найти общее увлечение со своими родными, сблизиться, а не ссорится по пустякам.

    Фитнес — онлайн-тренировки дома смотреть бесплатно

    Какие ещё уроки преподал нам карантин?

    Пожалуй, самое главное из того, чему нас научил карантин – это ценить своё здоровье. Ответьте честно: «А всегда ли вы после поездки в метро мыли и дезинфицировали руки?», многие просто забывали. Но теперь у большинства успела выработаться хорошая привычка:

    • тщательно соблюдать правила личной гигиены (чаще мыть руки);

    • уметь дистанцироваться от окружающих, что является профилактикой ряда болезней;

    • выделять время на занятия спортом;

    • понимать, поддерживать, уважать и ценить друг друга.

    Поділись


    Новини партнерів