Наталія Костюк

Проблеми зі спиною підстерігають непомітно, причому в найбільш невідповідний час. Виною всьому - типові помилки, які робить практично кожна жінка. Ми зібрали найпоширеніші звички, які заважають спині залишатися...

Фрукти, свіжовичавлений сік, кава... від яких ще звичних для сніданку продуктів, на думку лікарів, краще відмовитися? Сніданок задає енергетичний посил на весь день, тому важливо, щоб він був ситним....

Нежить - завжди перший симптом застудних захворювань і, здається, - наш вічний супутник. Але чи вміємо ми правильно його лікувати. Виявляється, більшість методів, якими люди звикли боротися з...

Цей фрукт з'являється на прилавках в середині осені і має здатність стабілізувати артеріальний тиск, стверджують науковці фахівці. Його рекомендується не тільки гіпертонікам - даний продукт допомагає підтримувати імунітет,...

Надлишок цукру викликає діабет, ожиріння, проблеми з серцем, печінкою та іншими органами Порада № 1 Перехід від рішення до дії - найскладніше в будь-якій справі. Але якщо ви твердо вирішили...

Правильне харчування здатне гарантувати довголіття та щасливе життя. Тож давайте дізнаємося про основні його принципи. Принцип №1 Італійці дотримуються середземноморської дієти, японці їдять сиру рибу, а народи півночі злегка підгниле...

Економія сімейного бюджету - похвальна риса, але деякі продукти харчування повинні залишатися в раціоні незмінно високоякісними незалежно від ціни. Експерти по здоровому харчуванню розповіли про три продукти, на...

Дуже часто, намагаючись вилікуватись від того чи іншого захворювання, люди п'ють антибіотики. Проте чи настільки вони потрібні, і чи варто їх вживати взагалі? Випадок №1 Антибіотики не допомагають при застуді,...

Вчені розповіли, що група крові обчислюється за системою АВО (А, В, АВ, О) і Rh (резус-фактор). Еритроцити, які є в кожній групі, на своїй поверхні «тримають» різні молекули. До...

Імбир – це справжнє диво природи. Він здатний вилікувати застуду, допомогти організму нейтралізувати вільні радикали і навіть відновити м'язи після тренування. Ось п'ять причин, чому варто додати імбир до...

Проаналізувавши дані ряду досліджень, американські кардіологи повідомили про те, що медитація сприяє зменшенню рівня запальних маркерів в організмі людини. Зокрема, як пояснили автори, мова йде про медитацію в...

Хороший сон забезпечує нам відмінне самопочуття, піднесений настрій і заряд бадьорості на весь день вперед. Впливають на нього не тільки якість матраца, матеріал постільної білизни, дотримання режиму дня,...