На стан волосся впливає безліч факторів, один з яких стрес. Хронічна емоційна напруга призводить до виснаження організму та погіршення стану волосся та їх надмірного випадіння. Подивіться, яка кількість волосся залишається на гребінці після розчісування – це головний маркер. Якщо за добу випадає до 100 одиниць, ситуація нормальна, більше – потрібно вживати відповідні заходи.
Розглянемо, як зупинити випадіння волосся від стресу, що потрібно для підтримки організму та зміцнення фолікулів.
Реалії сьогодення
Сучасні українці змушені жити в неспокійних умовах. Тривога, загальна невизначеність та постійний стрес провокують випадіння волосся, його витончення, ламкість та сухість. Ситуація погіршується, якщо немає належного догляду, у раціоні не вистачає вітамінів та мікроелементів.
Стрес може мати різний вплив на організм. Його можна розділити на два типи: короткочасний і довготривалий.
Короткочасний стрес – це тимчасове перевантаження, яке може виникнути внаслідок непередбачених ситуацій або сильних емоційних сплесків. Він може призводити до фізіологічних реакцій, таких як спазми м’язів обличчя, шкіри та голови.
Довготривалий стрес, або хронічний стрес, відзначається тривалим періодом впливу стресорів на організм. Він може викликати виснаження, дефіцит корисних речовин та гормональні розлади. Цей тип стресу може спричинити погіршення стану волосся і навіть сприяти його випадінню.
Отже, стрес може мати різні форми і впливати на організм різними способами, зокрема на стан волосся.
Як визначити причини випадання
Потрібно проаналізувати спосіб життя, зміни з волоссям за останній час та звернутись до фахівця. Лікуванням випадіння волосся займаються трихологи. Під час першої консультації вони проводять огляд з використанням трихоскопу – цифрової камери, що аналізує стан шкіри голови та волосся.
Спеціалізоване обладнання дозволяє порахувати число волосків, які ростуть з одного фолікула.
Спазмованість шкіри голови може бути виявлена під час легкого масажу. Існує ідея, що еластичний апоневроз, який знаходиться в області шкіри голови, може підтримуватись у нормальному стані за допомогою регулярного масажу.
Якщо спазмування шкіри голови сильне, може бути необхідно розслабити шийно-комірцевий відділ. За потреби, рекомендується звернутися до фахівця, такого як професійний масажист чи реабілітолог, для отримання адекватної допомоги.
Оскільки волосся сильно випадає після стресу на тлі дефіциту корисних речовин, бажано здати певні аналізи. Перевірте рівень:
- біотину;
- вітамінів групи В, А, С, Д, Е;
- феритину;
- цинку та заліза;
- роботу ШКТ та щитоподібної залози.
Аналізи виявлять дефіцити та допоможуть підібрати вітаміни у оптимальному дозуванні. Також добавки приймають з профілактичною метою. Дуже часто проблеми з волоссям починаються на тлі нестачі біотину. Водорозчинний вітамін відповідає за стан фолікулів та структури волосся, активізує продукцію колагену. Потрібен він і для здоров’я в цілому. Підвищення рівня біотину дозволяє покращити стан волосся та зупинити випадіння. Рекомендоване добове дозування – 5 мг, саме стільки речовини містить одна таблетка препарату з біотином «Біотебал».
