Секрети молодості Дженніфер Лопес: як в 50 виглядати на 35

В цьому році співачці і актрисі Дженіфер Лопес виповнилося 50 років, однак вона ніби заморозила свою зовнішність в районі 35-ти. Як їй вдається підтримувати себе в такій чудовій формі? Вона часто ділиться порадами для молодості і краси з журналістами і в власних соціальних мережах.

Правило №1: Регулярний фітнес

Джей Ло тренується 3-4 рази в тиждень, не пропускаючи занять. У неї є два тренери, які працюють над різними завданнями.

Правило №2: кава, алкоголь і сигарети під забороною

За словами співачки, кава, алкоголь і сигарети сильно старять шкіру, і вона не вживає нічого з цього вже багато років.

Правило №3: косметичні продукти з гліколевою кислотою

Дженіфер Лопес часто зізнається в любові до цього косметичного інгредієнта. За її словами, гліколева кислота сприяє здоровому сяйву шкіри і швидкому відновленню клітин.

Правило №4: ніколи не лягає з макіяжем

Який би складний не був день, потрібно ретельно видалити макіяж і нанести зволожуючий крем – непорушний ритуал.

Правило №5: захист шкіри від сонця

Джей Ло скорочує своє перебування на сонці, якщо це можливо, і не виходить з дому без крему з SPF.

Правила №6: медитація кожного дня

Практикувати медитацію співачка і актриса почала в 2015 році. Улюблена мантра – «я вічна». Дивлячись на Лопес, ніхто не сумнівається, що це працює.

Правило №7: здоровий сон

Це базове правило краси, вважає Джей Ло, однак мало хто йому слідує по-справжньому. Вона його дотримується.

Правило №8: Якомога більше овочів в раціоні

Дженніфер виросла на пуерторіканській кухні, і до сих дотримується цих кулінарних традицій. Зокрема, вона їсти багато броколі, брюссельської капусти і спаржі.

Джерело

загрузка...
Поділись


Магазин