Знаменита голлівудська красуня Дженніфер Еністон в свої 48 років задає тон багатьом жінкам по всьому світу в тому, що стосується догляду за собою і своїм тілом. Так, нещодавно актриса розкрила свої секрети того, що допомагає їй залишатися у формі ось вже багато років, пише Жіночий Світ.
За словами зірки серіалу “Друзі”, вона займається з інструктором за наступною схемою: 20-25 хвилин вона тренується з ваговими мішками, а потім працює з канатом. Після у Еністон проходить 20-хвилинне кардіо. Також акторка займається на еліпсі – дві хвилини вона йде з сильним опором, хвилину – з мінімальним. Після такого напруженого тренування актриса, почувається як вичавлений лимон, а потім відчуває божевільний приплив сил.
Ще однією фішкою, яка допомагає Дженніфер Еністон доводити фігуру до досконалості, стали вправи по системі Таріна Тумі – це поєднання гімнастики і пліометрики. Якщо точніше, це комбінація йоги і кардіонавантажень, які діють як на тіло, так і на розум.
.jpg)
