Шість секретів краси від 52-річної актриси Елізабет Херлі

У свої 52 роки Елізабет Херлі може затьмарити багатьох молодих дівчат своїм зовнішнім виглядом. Так в чому ж секрет краси зірки?

Елізабет Херлі мало не кожен день публікує на своїй сторінці в Instagram відверті фотографії, демонструючи фігуру в бікіні. Ось і днями актриса знову розмістила кілька знімків, які викликали шквал захоплених коментарів. Як зізнаються багато шанувальників зірки, фігура і зовнішній вигляд Херлі мотивує їх відкинути борошняні вироби в сторону і займатися спортом. Але правила знаменитості, за допомогою яких вона підтримує молодість, дуже прості!

Почніть день з води

Насамперед після сну Елізабет випиває велику склянку теплої води.

На смак тепла вода досить противна, але це дуже корисно для травної системи,

– зізнається зірка.

Актриса завжди носить воду з собою, пляшечка у неї знаходиться в сумці, машині, на тумбочці … Вода не тільки підвищує тонус шкіри і усуває токсини, але і рятує від почуття голоду.

Зробіть ковток води, як тільки почнете мріяти про тости або булочки,

– каже Елізабет.

Холодний душ

Елізабет радить: перш ніж йти в душ, нанесіть скраб на своє тіло і помасажуйте шкіру – це збільшить кровотік. Після цього встаньте під холодний душ на одну або дві хвилини.

Француженки славляться тим, що щодня приймають холодний душ. Можливо, через це вони такі стрункі,

– розповідає актриса.

Штучна засмага

Елізабет багато часу проводить на пляжі, але вона не є прихильницею природньої засмаги.

Це відносно новий мій принцип, але він вже став одним з моїх улюблених,

– повідомила знаменитість.

Актриса використовує лосьйон-автозагар. Спосіб нанесення засобу простий: нерівномірне застосування автозагару призведе до утворення смуг, тому його потрібно наносити короткими і легкими штрихами. Важливо бути впевненою, що весь крем увібрався в шкіру.

Пам’ятайте, що такі області тіла, як гомілки, лікті, коліна і п’яти, мають тенденцію більше утримувати пігмент, що призводить до появи плям. Щоб уникнути некрасивих слідів, на цих місцях слід використовувати менше продукту.

Спорт

Херлі є володаркою стрункого і підтягнутого тіла, але при цьому не є фанаткою занять спортом в тренажерному залі. “Огидним” вправам вона вважає за краще 30-хвилинну щоденну прогулянку. Деякі вправи Елізабет все ж робить, але у себе вдома перед телевізором.

Я витрачаю кілька хвилин в день на присідання і вправи на прес.

Менше їжі

Предметом заздрості прихильниць актриси і гордості самої Елізабет є її практично ідеальний рельєфний прес.

У світі немає дівчини яка б не мріяла про плоский живіт,

– каже Херлі.

Перевірений маршрут до плоского живота – це дієта, яка виключає солодощі, хліб, макарони, сир і чіпси (за умови, що вони не зі смаком бекону).

Щоб домогтися перших результатів, знадобиться тиждень або два, але навіть якщо є всього пару днів, дотримуйтесь золотих правил:

Виключіть смажену їжу з свого раціону, також не варто їсти за пару годин до сну.

Згідно дієті Херлі, занадто багато фруктів приведуть до здуття живота, тому вони не допоможуть прийти швидко в форму.

Замість фруктів їжте рибу, бурий рис і багато овочів,

– радить актриса.

Суп – наше все!

У багатьох бувають напади голоду, однак і на цей випадок у Херлі є трюк:

Клянуся вам, що мій найдієвіший спосіб впоратися з голодом і при цьому не з’їсти щось шкідливе – це суп і чашечка чаю. Коли я хочу скинути кілька кілограмів, я випиваю не менше шести чашок в день,

– зізнається Елізабет.

Джерело

Поділись


Новини партнерів