вправи

Зайва рідина має властивість утворювати набряки. Регулярна набряклість може говорити про захворювання серця, печінки, нирок, у жінок часто настає при менструаціях або вагітності. Позбутися від набряків можна численними способами....

Через сидячий спосіб життя для більшості з нас, особливо тих, хто постійно працює за комп'ютером, - біль в спині став звичним явищем. І це стосується людей будь-якого віку!...

Хочете отримати підтягнуте тіло всього за 4 хвилини в день? Це здається неймовірним, правда? Проте через 28 днів ви переконаєтеся в цьому, побачивши результат в дзеркалі. Ваша витривалість...

Всі ми хочемо бути худими і підтягнутими. Але зазвичай для цього потрібно трохи постаратися. У цій статті ми пропонуємо вашій увазі вправи, які допоможуть вам схуднути, не витрачаючи...

До літа залишилося не так багато часу, але встигнути схуднути до червня все ще реально. Причому займатися можна навіть не виходячи з дому. Досить мати зручний одяг і...

Часом з ліжка просто неможливо встати! Навіть не тому, що не виспався, а тому, що ниє поперек або болить спина. Коли турбує поперек, необхідно робити фізичні вправи для поліпшення...

Часом з ліжка просто неможливо встати! Навіть не тому, що не виспався, а тому, що ниє поперек або болить спина. Коли турбує поперек, необхідно робити фізичні вправи для...

Коли ми думаємо про переваги занять спортом, в першу чергу згадується схуднення. Але користь від фізичної активності не обмежується стрункою фігурою - вона також допомагає зберегти наше серце...

Близько 20-30% населення світу страждає від деформації стопи. Люди, знайомі з цією проблемою, також нерідко відчувають біль в коліні, стегнах і спині. Якщо ви помітили, що у вас...

Ефективність тренування підтверджена дослідженням: всього 4 тижні регулярних вправ допомагають спалити до 2 кг жирових відкладень і зменшити обсяг талії на 2,5 - 3 сантиметри. Жирові відкладення на руках...

Один з кращих способів знизити ризик серцево-судинних захворювань - це попрацювати над своїм пресом. Принаймні, так говорять вчені. Згідно з останніми дослідженнями, зменшення об'єму талії не тільки позитивно...

Скільки реально потрібно часу, щоб «привести свої сідниці до тями»? Не тільки попу доведеться приводити до тями. Рідко буває так, що одна частина тіла відстає, а все інше прекрасно...