1. СЯЮЧА ШКІРА
Цей цитрусовий плід відомий людству з найдавніших часів, а тому лікарі і дієтологи встигли досконально вивчити його біологічні властивості і їх вплив на наше здоров’я. Якщо дуже коротко підсумувати висновки вчених – регулярне вживання в їжу лимонів має очищаючу дію на наш організм. А це найочевиднішим чином відбивається на стані шкіри: вона виглядає більш чистою, гладкою і сяючою.
2. ПРОГРАМА ANTI-AGE
Свіжий лимонний сік – щедре джерело вітаміну С, який, в свою чергу, має властивість захищати клітини шкіри від окисного стресу, тим самим сповільнюючи процеси її старіння. Іншими словами, це прекрасний омолоджуючий засіб, який діє зсередини і до того ж зовсім не потривожить ваш бюджет.
3. СВІЖИЙ ПОДИХ
Звичайна вода з лимонним соком може служити ефективним ополіскувачем для рота: знищуючи бактерії, цей корисний і приємний напій одночасно освіжає подих.
4. ЗАРЯД ЕНЕРГІЇ
Лимонний сік дає щоденний заряд бадьорості і підвищує імунітет в сезон осінніх застуд за рахунок високого вмісту вітаміну С і корисних мікроелементів. Щоб отримати максимальний ефект, вживайте виключно свіжоприготовлений сік, так як цілющий вітамін швидко руйнується під впливом повітря, а також високої температури.
5. АПЕТИТ ПІД КОНТРОЛЕМ
У лимоні міститься пектин – корисне харчове волокно, яке збільшується в об’ємі при контакті з водою, займає місце в шлунку і тим самим сприяє виникненню почуття насичення. Таким чином, пектин допомагає регулювати апетит, не переїдати, а заодно і виводити з організму шкідливі токсини, які він вбирає в себе як губка.
6. ЗБРОЯ ПРОТИ МІКРОБІВ І ЗАПАЛЕНЬ
Антисептичні властивості лимонного соку допоможуть впоратися з болем у горлі та іншими подразненнями слизової в роті або на губах, в цілому знижуючи запальні процеси.
7. ПРИРОДНИЙ ДРЕНАЖ
Лимонний сік володіє діуретичними властивостями, допомагаючи боротися із затримкою рідини в організмі. Пийте більше води і насолоджуйтеся легкістю, попрощавшись з набряками і шкідливими токсинами!
8. ГАРНЕ ТРАВЛЕННЯ
Вміщені в лимонному соці речовини стимулюють печінку і сприяють виробленню жовчі, тим самим полегшуючи травлення. Ідеальний союзник, який допоможе впоратися з щільним обідом!
9. ЛУЖНЕ СЕРЕДОВИЩЕ
Незважаючи на кислий смак, який відчувають наші смакові рецептори, лимон відноситься до лужних продуктів: вони сприяють підтримці здорового кислотно-лужного балансу в нашому організмі. Нагадаємо, що щоденний стрес, незбалансоване харчування, тютюн і алкоголь зрушують показник pH в бік загального «закислення» організму, тим самим створюючи умови для таких небажаних явищ, як постійне пошкодження клітин шкіри і судин, накопичення жиру, розлади сну і т.д. Щоденне вживання лимонного соку – прекрасний спосіб підтримувати здорову кислотно-лужну пропорцію.
10. ПРОФІЛАКТИКА РАКУ
Корисними властивостями володіє і цедра лимона, в якій містяться ефірні масла і інші активні речовини, що перешкоджають розвитку онкологічних процесів. Дрібно натерта цедра лимона додасть пікантності свіжим салатам і стравам з риби, сиру, йогуртів та смузі – тільки не забудьте перед вживанням ретельно вимити куплений в магазині лимон з милом і щіточкою (а якщо ви зірвали його прямо з дерева, досить буде просто обполоснути).
