Фахівці прийшли до висновку, що люди з сидячою роботою більше схильні до передчасної смерті.
«Новим курінням» називають традиційну офісну роботу вчені з Колумбійського університету. Свіже дослідження припускає, що співробітники, які цілими днями сидять за столом, піддаються подвоєному ризику передчасної смерті, навіть якщо вони регулярно тренуються .
Щоб прийти до таких висновків дослідники вивчали рухову активність 8000 офісних співробітників старше 45 років, які на їх прохання носили на стегні акселерометр. За 10-денний період спостережень, вчені виявили що в середньому випробовувані сидять на місці по 12,3 годин на протязі 16-ти годин денної активності. Це становить в середньому 77% часу неспання.
Відстеживши успіхи учасників експерименту через чотири роки, автори дослідження виявили, що ті, хто більше часу проводив в сидячому положенні, з більшою ймовірність померли, навіть з урахуванням пом’якшувальних факторів, таких як витрачений на тренування час.
Щоб уникнути загрози, вчені рекомендують людям, які схильні сидіти тривалий час, виходити з-за столу і розминатися кожні 30 хвилин.
«Нам потрібні творчі способи, щоб ми не тільки скорочували час проведений за столом, а й збільшували регулярні сплески активності», – каже дослідник Моніка Саффорд.
