Стрес – це адаптивна реакція організму на несподівані зміни в навколишньому середовищі. Взагалі, вважається, що це не настільки погано, авжеж якщо не продовжується постійно, обов’язково має чергуватись зі зняттям напруги.
Як ж боротись зі стресом?
Спеціалісти рекомендують глибоко дихати, відмовитись на деякий час від кави, міцного чаю і спиртного. Для того щоб зняти напругу з м’язів поробіть вправи, прийміть статичну позу на розтяжку. Щоб розслабились очі можна виконати таку вправу: закрийте очі і зробіть ними декілька рухів вправо-вліво, вверх-вниз, по колу. І так на протязі декількох хвилин. Потім відчутно натисніть на повіки, почекайте секунд 5, поки перед очима не появляться білі плями. Опустіть руки, очі можна вже відкрити.
Є незліченна кількість варіантів як вилікувати стрес народними методами. Ось деякі з них:
– Очищуємо два лимони, два апельсини і пропускаємо через м’ясорубку. Добавляємо 4 столові ложки меду.
приймати потрібно по 1 столовій ложці три рази на день.
– Подрібніть і змішайте по 50г кропиви, адоніса і кореня білого піону, по 40г хмелю, буквиці, м’яти і меліси, потім 3 столові ложки суміші залити 3 стаканами кип’ятку. Поставити хай настоюється 1 ніч, зранку процідити і пити по 150г 4 рази на день до прийому їжі.
