Випиваючи всього одну склянку томатного соку впродовж декількох місяців можна отримати масу дивовижних переваг!
Існує багато причин, по яких томати треба вважати супер продуктами. Щоб вивчити усі їх позитивні ефекти, експерти з Тайваньського університету вирішили провести експеримент.
Вони збирали жінок різного віку, ваги і походження і щодня давали їм по одній склянці томатного соку (250 мл) впродовж двох місяців.
Першою очевидною зміною стала значна втрата ваги, як пояснили експерти, це сталося через видалення з організму жиру, а не рідин. Більше того, у цих жінок була узята кров на початку і у кінці експерименту.
Результати цього експерименту показали значно більше, чим очікувалося від них. Одна склянка томатного соку щодня:
значно знижує рівень холестерину
підвищує рівень лікопину – завдяки антиоксидантам в томатах
зміцнює вашу імунну систему
захищає вас від серцевих захворювань
знижує ризик розвитку раку
запобігає хворобам сечового міхура, підшлункової залози, печінки і легенів
допомагає при розладі шлунку
запобігає затримці рідини
покращує загальний стан вашого здоров’я
значно зменшує кашель
запобігає анемії
знімає ревматичні симптоми
збільшує кількість крові
чудово підходить для вашої шкіри і для сяючого кольору обличчя.
Усі ці переваги можна отримати просто вживаючи склянку томатного соку щодня, завдяки високому вмісту в томатах антиоксидантів, калію, кальцію, рослинних білків і вуглеводів, а також необхідного вітаміну С.
Це також хороший природний засіб від м’язових спазмів, тому що воно багате магнієм а саме 11 мг на 100 грамів. Отже, якщо у вас було напружене тренування, то випийте томатний сік, і ваші болі в м’язах зникнуть.
Рецепт!
Інгредієнти:
6 кг томатів.
2 столових ложки солі.
4 столових ложки цукру.
Приготування:
Вимийте помідори в холодній воді, потім подрібніть їх і додайте в сокочавилку, щоб отримати сік. У сік додайте сіль і цукор і поставте вариться.
Після закипання, варіть 10 хвилин, весь цей час перемішуйте, щоб запобігти підгоранню.
Помістіть гарячий томатний сік в стерилізовану скляну пляшку і щільно закрийте. Після охолодження зберігаєте пляшки в прохолодному місці.
