Чому всім потрібно їсти картоплю восени? ТОП-15 причин

504

Картопля – один з найпоширеніших і важливих продуктів на нашій планеті. Вона містить чимало корисних для здоров’я речовин, які роблять цей овоч найбільш цінним серед найбільш доступних за ціною продуктів

Як відомо, страви з картоплі, тисячі рецептів яких відомі в усіх без винятку країнах, є основним джерелом харчування для більшої частини населення Землі. Крім того, картопля – дуже корисний продукт, хоча сучасні дієтологи і не рекомендують ним зловживати.

Маленькі гурмани часто відмовляються їсти овочі, але майже всі вони обожнюють картоплю! Це, мабуть, найдивніша її якість – ти практично не знайдеш того, хто не любить хоча б один з відомих варіантів картопляних страв – печену і смажену картоплю, пюре або багато інших варіанти.

Картопля

Сьогодні важко уявити собі щоденний раціон харчування сім’ї без картоплі. Вона впевнено став одним з найпопулярніших і відомих продуктів на планеті.

Любителям картоплі і навіть тим, кому вона поки не подобається, буде цікаво дізнатися, що користь цього овоча полягає не тільки в живильній цінності. Картопля, як виявляється, надзвичайно корисна добавка при цілому ряді захворювань. Особливо цей продукт корисний на початку осені. Саме в цей час дієтологи рекомендують не відмовляти собі в задоволенні поласувати улюбленим блюдом з картоплі .

Корисні властивості картоплі. ТОП-15 причин їсти картоплю восени

  1. поліпшення травлення,
  2. зниження рівня холестерину,
  3. профілактика серцево-судинних захворювань,
  4. профілактика раку,
  5. в помірних кількостях необхідна картопля для харчування діабетиків,
  6. зміцнення імунної системи,
  7. зменшення зовнішніх проявів старіння,
  8. поліпшення кровообігу,
  9. зниження артеріального тиску,
  10. підтримання балансу рідини в організмі,
  11. ефективна боротьба з безсонням,
  12. профілактика захворювань очей,
  13. профілактика і лікування ревматизму,
  14. лікування запальних процесів,
  15. профілактика і лікування каменів в нирках.

Звичайно, у великих кількостях картопля, що містить значну кількість вуглеводів, може привести до набору ваги. Однак вміст у ній вітаміну С і групи вітамінів В допомагають організму правильно засвоювати вуглеводи. Саме тому картопля настільки необхідна спортсменам, дітям і вагітним жінкам, яким потрібні великі запаси енергії для активного дня.

Джерело

Поділись


Магазин: