Лікар-кардіолог вказала на найнебезпечніші для серця продукти

Лікар-кардіолог вказала на найнебезпечніші для серця продукти

Одними з найбільш небезпечних для здоров’я серця є продукти, які мають високий глікемічний індекс, на це вказала лікар-кардіолог, кандидат медичних наук Ганна Кореневич.

Кореневич назвала продукти, які значно погіршують роботу серцево-судинної системи. Список найнебезпечніших, за словами кардіолога, очолює цукор, яким насичені хлібобулочні вироби та інші продукти, що відрізняються високим ГІ (глікемічний індекс, що відображає їх здатність впливати на рівень цукру в крові).

«Швидкі вуглеводи – білий хліб, білий рис, солодощі, випічка – не потрібні організму, ми можемо спокійно жити і обходитися без них. Велика кількість продуктів з високим глікемічним індексом в раціоні сприяє появі діабету, проблем з серцево-судинною системою», – зазначила фахівець.

Іншим потенційно небезпечним продуктом для судин і серця є сіль, стверджує лікар-кардіолог. Повністю виключати її не варто, але межа щоденного вживання повинна становити шість грамів, одна чайна ложка без гірки, пояснила Анна Кореневич.

Також до переліку, складеного кардіологом, увійшли:

  • Алкоголь (допустимо тільки червоне сухе вино три-чотири рази на тиждень не більше двох порцій за один прийом).
  • Трансжири (їх містять фастфуд, сосиски, продукти-напівфабрикати).
  • Пальмова олія (часто присутня в молочних продуктах).
Поділись


Новини партнерів