Медики розповіли, які відвари допоможуть прискорити ваш метаболізм.
Якщо ти хочеш прискорити метаболізм і скинути вагу природним шляхом або просто очистити свій організм від токсинів, зверни увагу на напої, про які піде мова нижче.
Ці напої ідеально підходять для того, щоб позбутися від зайвих кілограмів і активувати обмін речовин.
1. Напій з м’яти
Інгредієнти: 7 столових ложок зеленого чаю (70 р), 7 склянок води (1,7 л.), Пучок листя м’яти, 1-2 лимона.
Приготування
Для початку необхідно приготувати зелений чай: саме він є основою цього напою, що дозволяє прискорити метаболізм.
Для цього потрібно наповнити каструлю вказаною кількістю води, а коли вона закипить, додати 7 столових ложок зеленого чаю.
Дай напою настоятися 10-15 хвилин, процідити його і перелий в глечик. Почекай, поки він не охолоне.
Після цього потрібно додати в чай листя м’яти і нарізані кружальцями лимони.
Вживання
Готовий напій повинен настоятися кілька годин.
Можна поставити глечик в холодильник на всю ніч.
Вранці напій буде повністю готовий і його можна буде пити.
Рекомендуємо тобі випивати по 1 склянці такого чаю щоранку натщесерце. Тривалість курсу становить один тиждень. Ось побачиш, вже через 7 днів ти помітиш перші позитивні результати.
2. Полуничний коктейль
Цей коктейль наповнить твій організм протеїнами, завдяки яким ти зможеш зберегти здоровою мускулатуру. Крім цього полуниця дозволяє прискорити метаболізм.
Інгредієнти: 2 склянки знежиреного молока (500 мл.), 1 склянка полуниці (150 м), 1/2 склянки вівса (50 р), 1 стакан натурального йогурту з низьким вмістом жирів (200 м), 1/4 склянки лляного насіння (45 р).
Приготування
Поклади всі зазначені інгредієнти в блендер і добре перемішай, поки коктейль не стане однорідним.
3. Фруктовий коктейль
В грейпфруті містяться мікроелементи які роблять цей напій ідеальним для тих, кому хотілося б прискорити метаболізм.
Інгредієнти: сік 2 грейпфрутів, 2 часточки ананаса, 1 стакан малини (150 м), 1/2 склянки води (100 мл.).
Читайте також: 7 звичок, які змушують рости живіт
Приготування
Приготуй свіжовичавлений грейпфрутовий сік і налий його в блендер. Додай часточки ананаса і вимиту малину.
Нарешті, налий половину склянки води, щоб полегшити перемішування інгредієнтів.
Як тільки у тебе вийде однорідний коктейль без грудочок, напій можна буде пити.
