Дієтолог озвучила продукти, які допоможуть прокидатися без набряків вранці

Зайву рідину з організму допоможуть вивести розвантажувальні дні, під час яких можна їсти сир, вівсянку або пити кефір. Саме один з трьох цих продуктів допомагає позбутися від набряків.

Якщо це кефір, то продукту низької жирності вам знадобиться 1,5 літра. Якщо сир, то його треба 400 грамів.

Геркулес можна покласти на дві години на гарячу воду, але не в окріп. На добу найкраще їсти не більше 400 грамів крупи в сухому вигляді. Також потрібно пити вранці ромашковий чай, а не каву або звичайний чай.

Двадцять грамів сухих квіток ромашки потрібно залити склянкою окропу і почекати 15 хвилин. Серед інших корисних продуктів проти набряків можна виділити фрукти і овочі, гречку, шипшину, висівки, цибулю, капусту і селеру.

Поділись


Новини партнерів