Цей фрукт допомагає позбутися від безсоння

Дослідники виявили в ківі сератонін, який допомагає впоратися з безсонням і поганими думками.

Вчені стверджують, що вживання в їжу фруктів ківі допомагає побороти тривале безсоння.

Це пов’язано з рівнем антиоксидантів і серотоніну, які розслаблюють нервову систему і допомагають міцно заснути.

Медики кажуть, що секрет гарного нічного сну лежать в ківі. Вживання двох фруктів за годину перед сном допомагає людям швидко заснути і міцніше спати. Це може бути пов’язано з високим вмістом антиоксидантів і серотоніну в плодах.

Одномісячне дослідження 24 добровольців з проблемами сну, проведених Тайваньским медичним університетом в Тайбеї, показало, що люди спали на 13 відсотків довше, якщо вони перед сном їли ківі.

Джерело

Поділись


Новини партнерів