Переважна більшість людей спить на боці або на животі. А так робити не правильно: американські лікарі назвали відразу декілька вагомих причин привчати себе спати на спині.
Це в принципі найбільш правильне фізіологічне положення тіла уві сні. Всі м’язи тіла розслаблені, навантаження на хребет знижене.
Шелбі Харріс, експерт з медицини сну і професор медичного коледжу імені Альберта Ейнштейна, радить придбати спеціальну подушку-валик. Її потрібно підкладати під шию – так можна швидше виспатися.
Сон на правому боці здавлює печінку і легені. На лівому страждає селезінка. Обидва положення не дуже-то позитивно впливають на стан організму в цілому.
