Вчені з Гельсінкі назвали приголомшливий метод схуднення.
Вчені університету Хельсінкі за допомогою досліджень зробили висновок, що гімнастичний обруч є дуже ефективним снарядом в боротьбі із зайвою вагою. Його кручення допомагає позбутися від жиру і обзавестися м’язами швидше і ефективніше, ніж ходьба.
В експерименті взяли участь близько 50 жінок із зайвою вагою. Їх поділили на дві групи. Перша група повинна була крутити обруч щодня по 13 хвилин протягом 2 місяців. Друга група повинна була проходити в день не менше 10 тисяч кроків. Потім завдання змінювалися.
Вчені відзначили приголомшливий результат.
Кручення обручу практично в два рази швидше змінює співвідношення м’язів і жиру на користь м’язової тканини в порівнянні з ходьбою, – відзначили експерти.
Вони додали, що вправи з обручем краще формують талію. А ось показники зниження «поганого» холестерину і артеріального тиску від цих двох вправ виявилися рівними.
