Американські кардіологи визначили сім визначальних чинників здорової серцево-судинної системи. Їх контроль дозволяє знизити ризик хвороб серця на 79%.
Фахівці Американської кардіологічної асоціації провели дослідження за участю понад 74 тисяч людей, пише JAMA Network.
Під час якого експерти сформулювали сім чинників, які забезпечують найбільш ефективну профілактику серцево-судинних захворювань. Ці правила були визначені після аналізу даних кількох масштабних робіт.
Дослідники вивчили вплив усіх семи факторів, щоб з’ясувати, які з них найбільш важливі для підтримання здорової активності серцево-судинної системи. Однак, за їхніми словами, виділити якийсь окремий показник, який би був особливо впливовим у профілактиці хвороб серця, не змогли.
Фахівці радять контролювати всі сім факторів, щоб забезпечити максимальне зниження ризику хвороб серця та судинної системи – на 79%
Сім факторів, які суттєво знизять ризик хвороб серця:
- відмова від куріння,
- підтримання здорової ваги,
- збалансоване харчування,
- фізична активність,
- нормальний кров’яний тиск,
- здоровий рівень холестерину,
- невисокий рівень цукру в крові.
Кардіологи зазначили, що в США тільки 2% людей контролюють у житті все сім перерахованих факторів.
