Як підтримувати вагу без дієти: названий простий спосіб

Худнути можна без дієти. Названий простий спосіб, як домогтися результату.

– Американські вчені з Університету Джорджії провели дослідження, яке показало, що регулярне зважування допомагає худнути або підтримувати вагу, – зазначив автор.

На думку фахівців, в такому випадку люди ретельніше стежать за своїм харчуванням і фізичними навантаженнями.

Всього в дослідженні брали участь 111 дорослих у віці від 18 до 65 років.

Дослідники попросили добровольців постаратися зберегти свою вагу протягом двох місяців.

Після закінчення експерименту виявилося, що люди, які регулярно проходили процедуру зважування, або схудли (в середньому на 0,8 кг), або зберегли свою вагу.
При цьому ті, у кого ваг не було, в середньому додали 2,2 кг.

– Люди дійсно чутливі до того, коли їх вага змінюється. В такому випадку вони намагаються міняти свої звички, – відзначили фахівці, яких цитує Daily Mail.

Джерело

Поділись


Магазин