Кардіолог Юрій Кремньов розповів, які продукти потрібно вживати, щоб серце було здоровим. Він заявив, що, якщо організм людини не отримує необхідну кількість овочів (що становить 400 грамів), то підвищується ризик розвитку ішемічної хвороби серця.
Також лікар рекомендує вживати в їжу крупи. Він не рекомендує їсти багато манної каші, так як вона містить велику кількість вуглеводів.
У раціон, як вважає кардіолог, потрібно включити рибу, яка була приготовлена на пару.
Такі продукти, як свинина, жирні сорти сиру, яєчний жовток не варто вживати. Їх краще їсти в мінімальній кількості або взагалі від них відмовитися.
В одному яєчному жовтку міститься 200 грамів холестерину, а в добу, стверджує лікар, необхідно 100 грамів.
