Запустити процес самоочищення організму і позбавлення від шлаків допоможе ряд продуктів харчування.
Дуже дієвим засобом для очищення організму вважається зелений чай, тільки пити його треба обов’язково без цукру і заварювати не крутим окропом, а просто гарячою водою. Бажано вибирати напій не в пакетиках, а заварювати самостійно.
Очисними властивостями володіє і звичайна мінеральна вода. її потрібно випивати не менше двох літрів щодня.
Натуральні каші також «витягують» з організму токсини, тому їсти вівсянку, гречку або рис потрібно хоча б раз в день.
Лікарі рекомендують вживати якомога більше сезонної зелені – це джерело вітамінів і засіб, що запускає механізми самоочищення внутрішніх органів.
«Шпинат, петрушка, кріп не тільки живлять нас вітамінами і цінними мікроелементами, а й відмінно справляються з очищенням травної системи.
Не варто забувати і про цитрусові. Лимони, апельсини і грейпфрути багаті багатьма біологічно активними речовинами і вітаміном С, які беруть участь в процесі очищення організму, до того ж цитрусові володіють легким сечогінним засобом.
Ще один цінний продукт – морські водорості. Вони зв’язують токсини і допомагають їх швидко вивезти з організму природним шляхом », – розповіла експерт.
Джерело
