Застосовуйте ці поради і головний біль більше не порушить ваші плани!
Головний біль може завдавати багато незручностей, особливо якщо він постійно повторюється і триває довго. Якщо ви страждаєте від мігрені, то звичайні анальгетики часто не працюють. А також вони мають ряд побічних ефектів.
Кофеїн відмінний засіб проти головного болю
Любителі кави будуть любити цю пораду! Випийте чашку кави відразу, як тільки ви відчуєте головний біль. В результаті ви уникнете появи сильного головного болю. Кофеїн зменшує запалення кровоносних судин і, отже, може допомогти полегшити мігрень.
Додаткові деталі: якщо ви видавите лимон в чашку кави, то полегшення болю буде майже миттєвим.
Ось чому кофеїн є компонентом деяких сильнодіючих знеболюючих: він дійсно працює!
Однак, якщо ви часто п’єте каву (більше 3 чашок в день), то вам варто відмовитися від цієї поради. Тому що занадто багато кофеїну збуджує нервову систему, і прискорює частоту серцевих скорочень.
Імбир традиційно використовувався для лікування головного болю. Додайте кілька шматочків імбиру в гарячу воду і випийте.
Імбир особливо ефективний проти мігрені, так як він впливає на простагландини, які сприяють запаленню. А також імбир допомагає контролювати нудоту, яка часто супроводжує мігрень.
Іншим варіантом є чай з розмарином, який, як кажуть багато фахівців, запобігає посиленню головного болю. У чашку з окропом додайте чайну ложку сушеної трави, дайте постояти десять хвилин, процідіть і пийте.
Крім того, ви можете спробувати чорний чай з додаванням гвоздики. Чай містить кофеїн, а гвоздика володіє протизапальними властивостями.
А також спробуйте випити велику склянку води. Іноді зневоднення є причиною головного болю. Коли наші клітини стають гідратованими, дратівливий симптом зникає.
Принаймні ходіть 30 хвилин пішки, чи плавайте або танцюйте і т.д ..
Ці фізичні навантаження відмінно підходять для зняття напруги. Таким чином, вони допомагають вам зняти головний біль.
Якщо ви почали страждати від раптових головних болів, перевірте свій зір: у вас може бути проблема з очима, яка викликає мігрень.
Пам’ятайте, що найважливіше – це вести здоровий спосіб життя, який буде захищати вас від хвороб.
