Завдяки цій особливій зарядці ви навчитеся легко і швидко прокидатися. Також вона поліпшить роботу мозку. Для цього не потрібно виконувати комплекс важких вправ, знадобиться всього лише помасажувати свої вуха!
1. Поклади долоні за вуха і загни вушні раковини. Потримай їх в такому положенні декілька секунд.
2. Захопи мочки вух пальцями, потім повільно починай відтягувати їх вгору, вниз і в сторони. Головне робити це не дуже сильно.
3. Поклади долоні на вушні раковини, потім повільно починай розтирати і масажувати їх.
4. Легкими рухами кінчиків пальців масажуй вушні отвори і раковини.
5. Поклади долоні на вушні раковини і зроби кілька пружних рухів. Ця вправа сприяє поліпшенню слуху.
6. Щоб звільнити вушні проходи від сірки, потрібно виконувати декілька простих вправ: потри опуклості за вухом, загни вушні раковини, обертай їх за годинниковою стрілкою.
Ця 3 хвилинна зарядка для вух допоможе тобі з легкістю прокинутися і змусить мозок працювати на повну потужність!
