Чи могли б ви подумати, що приймаючи душ, ви можете робити щось неправильно? Для загальної користі для здоров’я варто дізнатися про це якомога раніше.
В ідеалі час приймання душу не повинен перевищувати 10 хвилин. Ви також не повинні витрачати велику кількість води на приймання ванни.
У цій статті можете дізнатися про найпоширеніші помилки. Якщо ви їх припускаєтесь, намагайтеся виправитися та насолоджуйтеся повноцінним життям із користю для здоров’я.
1. Використання гарячої води
Взимку це найкращий варіант, щоб зігрітися. Але ви не повинні митися дуже гарячою водою, інакше це зашкодить шкірі.
Пам’ятайте, що гаряча вода може спричинити зневоднення шкіри. Це спричинить надмірну сухість та лущіння.
Серед негативних наслідків можна назвати й такі:
- Якщо приймати душ дуже гарячою водою, ви ризикуєте змити зі шкіри захисний шар жиру.
Це дуже шкідливо, оскільки ви залишаєтеся без захисту проти бактерій та токсичних речовин.
- Посилюється кровотік, що може викликати тривале почервоніння шкіри. Це водночас може стати причиною появи запалення, вугрів та сухості шкіри.
2. Приймати душ дуже довго
- Не варто знаходитися у душі дуже довго. Інакше це тільки нашкодить.
Як вже згадувалося раніше, не приймайте душе довше, ніж 10 хвилин.
- Якщо митися дуже довго, можна пересушити шкіру. Через це може з’явитися подразнення на шкірі та вугрі.
3. Надмірне використання гелів для душу
Гель для тіла та мило, які продають у супермаркетах, місять поверхнево-активні речовини. Ці частинки приєднують молекули жиру до води.
- Проте якщо ви помітили, що продукція дуже піниться, це ознака того, що в ній дуже багато цих речовин.
- Пам’ятайте, що чим більше піни в засобах для душу, тим ефективніше вона знищує захисний шар жиру. Це спричинить сухість, шершавість шкіри.
Разом з тим, якщо нема медичних протипоказань для використання антибактеріального мила, нема потреби його використовувати.
4. Обережно зі старими мочалками
Тривале використання однієї мочалки несе ризик для здоров’я.
Це саме стосується і зубної щітки, яку також рекомендовано міняти часто.
- Варто пам’ятати про те, що вони зберігають вологу. Це створює ідеальні умови для росту бактерій та грибків.
- Не користуйтеся мочалкою довше ніж 4 тижні (максимально).
- Рекомендовано використовувати рукавичку для душу. Не забувайте висушувати її після кожного використання.
5. Добре змивайте мило
Не варто забувати, щоб будь-які залишки мила на шкірі можуть викликати подразнення. Тому потрібно перевіряти чи добре ви змили мило, перед тим, як вийти з душу.
Щоб перевірити чи добре ви вимили волосся, проведіть по ньому рукою, воно не має бути ковзким.
6. Ретельно витирати шкіру
Правильно витирати поверхню шкіри так само важливо, як і мити її. Будьте обережними з рушниками, якими ви користуєтеся.
Найкращі рушники не шершаві. Правильно, щоб при витиранні на тілі залишилося трохи вологи.
Коли висушили шкіру, не забувайте про лосьйон для тіла для зволоження шкіри.
7. Приймати душ двічі на день
Багато людей приймають душ двічі на день, особливо, коли відвідують спортивний зал чи займають фізичною роботою. Але це не корисно.
Якщо вам потрібно ще один раз сходити у душ, робіть це якомога швидше, мийтеся без мила: просто змийте з себе піт та бруд.
8. Голитися у душі
Багато жінок видаляє небажане волосся у душі. Це дуже зручно.
Проте варто пам’ятати, що гоління ніг у душі може стати причиною появи подразнення.
Варто вжити певних запобіжних заходів під час гоління. Користуйтеся гелями та піною для гоління. Завжди змивайте холодною водою або водою кімнатної температури.
