Вчені знайшли вправу, яка продовжує життя на 9 років

440

Хотіли б зберегти молодість як можна довше? Тепер це можливо. Дослідники з Університету Брігама Янга стверджують, що виявили певний тип фізичних вправ, здатний уповільнити процес старіння в клітинах.

Автором дослідження став професор фізіології Ларрі Таккер. Під його керівництвом наукова група вивчила 5823 дорослих респондентів – в групі були як спортсмени, так і ті, хто взагалі не займається спортом.

Виявилося, що здоровий спосіб життя подовжує теломери (кінцеві ділянки хромосом, безпосередньо вказують на тривалість і якість життя), отже продовжує і саме життя.

Кращою вправою для підтримки себе в формі вчені назвали біг. Правда, щоб отримати надбавку в заповітні 7-9 років займатися ним доведеться не менше 45 хвилин в день.

Джерело

Поділись


Магазин