Вчені: недостатня кількість сну загрожує несподіваними наслідками

Сон, тривалість якого становить менше шести годин на добу, призводить до зневоднення організму. Такої думки дійшли вчені з Університету штату Пенсільванія.

Перш ніж підтвердити свою гіпотезу, фахівці провели опитування понад 25 осіб про кількість сну. Крім того, у добровольців були відібрані аналізи сечі. З’ясувалося, що у людей, які спали менше шести годин на добу, сеча була більш концентрована на 16-59%. Даний показник свідчить про недостатню кількість рідини в організмі. Дослідники пояснили, що знижений вміст води в сечі може свідчити про порушення вироблення вазопресину, антидіуретичного гормону.

Саме ця речовина відповідає за збереження рідини в організмі і бере безпосередню участь в роботі серцево-судинної системи організму. Таким чином, вчені прийшли до висновку, що саме цей фактор обумовлює погане самопочуття при істотному недосипанні. Для того, щоб полегшити даний стан вони радять відразу після пробудження випивати склянку води.

Джерело

Поділись


Магазин