Запобігти артеріосклерозу, утворення бляшок і очистити судини допоможуть ці продукти!
З кожним днем, кількість людей, котрі страждають від серцево-судинних захворювань нестримно збільшується.
Одним з чинників, що значно збільшує ризик розвитку цих захворювань, є закупорка артерій.
Той факт, що артерії не працюють належним чином, передусім, призводять до того, що судини не транспортують достатню кількість кисню і поживних речовин з серця в інші частини тіла.
Передусім, це пов’язано тим, що жир і холестерин накопичується в артеріях і звужує їх просвіт.
До того ж, це головна причина розвитку атеросклерозу!
На щастя, зміна способу життя може допомогти значно прочистити артерії і забезпечити їх належне функціонування.
Фахівці нагадують, що правильне харчування і фізична активність допоможе вам не лише зберегти судини чистими, але і очистити їх при необхідності!
Просто додавши 5 продуктів у свій раціон харчування, ви зможете очистити судини від холестерину і жиру!
Це 5 продуктів, які ви повинні їсти щодня, щоб очистити свої артерії:
1. Часник
Він багатий антиоксидантами, тому він нейтралізує дію вільних радикалів, які можуть привести до закупорки артерій. Їжте один або два зубчики часнику кожен ранок натщесерце або додайте їх у свої блюда.
2. Гранат
Цей фрукт також багатий антиоксидантами і може допомогти зменшити жири, накопичені в артеріях.
Гранат також стимулює виробництво оксиду азоту в організмі, що покращує кровообіг.
Їжте гранат щодня або пийте гранатовий сік, щоб зменшити накопичення нальоту на стінках артерій.
3. Зелений чай
Приймаючи 2 чашки зеленого чаю щодня, ви зможете значно зменшити наліт на стінках артерій і запобігти розвитку артеріосклерозу.
4. Шпинат
Шпинат покращує здоров’я серця, передусім, завдяки змісту оксиду азоту. Також він перешкоджає потовщенню стінок судин, а також запобігає утворенню бляшок крові.
5. Авокадо
Незважаючи на вміст жирів, авокадо є здоровим, а також може допомогти вам понизити рівень холестерину.
Авокадо також є відмінним джерелом вітаміну Е, який зупиняє окислення холестерину, для цього досить з’їдати всього половину авокадо щодня.
Щоденне споживання цих продуктів допоможе вам підтримувати правильне функціонування вашого серця і понизити ризик виникнення якого-небудь серцево-судинного захворювання.
Перед тим, як застосовувати будь-який народний засіб, обов’язково проконсультуйтеся з лікарем!
