Дефіцит сну може виявитися головним чинником розвитку цілого ряду хвороб. З них медики виділяють чотири, найбільш небезпечні в своїх наслідках для організму.
Зокрема, дослідження, що проводилося науковими фахівцями Чиказького університету, показало, що у людей, які мало сплять протягом тривалого часу, починають розвиватися ожиріння і діабет. За словами вчених, у людей, що спали по чотири години, в крові збільшувалася концентрація жирних кислот, що знижують здатність організму регулювати рівень цукру.
Крім того, дефіцит сну може сприяти розвитку серцево-судинних захворювань. Так, за даними, які були озвучені на конгресі Європейського кардіологічного товариства, у чоловіків, які погано сплять, ймовірність інфаркту міокарда перевищена в 2,6 рази, ймовірність інсульту – в 1,5 рази.
Також систематичний недосип пов’язаний з високим ризиком хвороби Альцгеймера, про це, наприклад, говорять результати дослідження вчених з Університету Джона Хопкінса. Вчені відзначають, що у пацієнтів, які скаржаться на поганий сон, в головному мозку спостерігається збільшена кількість бета-амілоїдних відкладень, які можуть як бути причиною хвороби Альцгеймера, так і прискорювати її розвиток.
Наявні сьогодні наукові дані вказують і на зв’язок нестачі сну з розвитком виразкового коліту запальні захворювання слизових оболонок кишечника. Було встановлено, що ризик даного захворювання підвищувався, якщо сон тривав до шести годин і менш.
