Вам здається, що алкогольна залежність має місце у вашому житті? Спочатку людина може сумніватися в тому, що алкоголь перетвориться для неї в проблему.
Щоб розвіяти ці сумніви, лікарі пропонують вашій увазі 6 ознак, що вказують на те, що ви близькі до алкогольної залежності.
Велика частина з них буде відома лише вам. Так що відкрийте очі! Не заперечуйте того, що з часом може стати для вас величезною проблемою.
1. Починати пити завчасно
Що ми маємо на увазі? Ну, наприклад, ви вирішили зібратися ввечері з друзями і подивитися футбольний матч, випити гарного пива … Але ви не дочекалися зустрічі і початку гри і вирішили випити раніше.
Це може бути кілька ковточків улюбленого напою, або ціла склянка. Можливо, ви просто вирішили відкоркувати пляшку вина.
Тобто, ви задовільняєте свою потребу в алкоголі раніше, ніж відбувається подія, що виправдує його споживання в принципі.
2. Ви починаєте відмовлятися від безалкогольних напоїв
Якщо у вас вже є проблема алкогольної залежності (або вона вже з’являється), то ви можете помітити, що вам не хочеться вживати напої з низьким вмістом алкоголю або ж взагалі без нього.
Ви можете порахувати це дурістю або чимось незначним. Однак насправді це знак того, що проблема існує. Зверніть увагу, якщо ви віддаєте перевагу напоям з більш високим градусом або вам необхідно випити більше тих напоїв, що відносяться до слабоалкогольних.
3. Пити занадто швидко
Дійсно, деякі ситуації та соціальне спілкування припускають вживання келиха вина, чарочки текіли та ін. Але це робиться абсолютно природно, без поспіху і якогось неспокою.
Однак якщо ви починаєте відчувати проблеми з залежністю від алкоголю, то, можливо, вам вже говорили про те, що ви п’єте занадто швидко, кудись поспішаєте, як ніби відчуваєте сильну спрагу.
Таким чином, виходить, що важлива не соціалізація як така, а сам процес поглинання алкоголю.
4. Чи робите ви ревізію мінібару?
Перше, що ви робите, заходячи в номер готелю, це перевіряєте мінібар? Ви не хочете в першу чергу насолодитися видом з вікна, подивитися ванну кімнату і перевірити, чи зручним є ваше ліжко? Якщо ви відповіли позитивно, швидше за все, у вас алкогольна залежність.
Задумайтесь, адже ви опинилися в новому для вас просторі, де є багато цікавіших і значущих речей, які потрібно досліджувати. А ви кидаєтеся до маленької скриньки, вміст якої в принципі відомий (варіації незначні).
Ще подумайте ось про що. Перш ніж увійти в номер, ви вже уявляли собі цей самий мінібар чи ні?
5. Щодня перевіряєте свої запаси алкоголю
Якщо серед ваших повсякденних обов’язків нарівні з приготуванням їжі, прибиранням будинку і розкладанням по місцях речей є і «пункт» перегляду алкоголю, що залишився, то будьте пильні!
Це не буде проблемою, якщо при цьому ви не будете відчувати занепокоєння або переставати зосереджуватися на інших життєвих моментах.
Але страх залишитися без алкогольної продукції вдома може бути тривожним сигналом. Зверніть на це увагу!
6. Пошук друзів, яким подобається випивати
Коли ми вже відчуваємо залежність від алкоголю, ми не тільки перестаємо брати до уваги слабоалкогольні та безалкогольні напої, а й людей, яким не подобається багато випивати.
Несподівано для себе, ми починаємо віддавати перевагу компаніям, які поділяють нашу тягу до спиртного, а «непитущих» намагаємося уникати.
І навіть якщо серед цих «непитущих» наші старі друзі, пристрасть до алкоголю виявляється чомусь сильнішою.
Алкогольна залежність, як, власне, і будь-яка інша, дозволяє вам помітити й усвідомити її появу заздалегідь, коли ви ще не зовсім занурилися в цю проблему.
Просто іноді сигнали можуть бути дуже тонкими, а тому залишитися без уваги.
Коли ж ми в своїй залежності перебуваємо дуже далеко, рішення повернутися до нормального життя дається дуже важко. Іноді здається, що це практично неможливо. Ми дозволили своїй пристрасті зв’язати нас по руках і ногах і повністю себе контролювати.
