Лише однієї ночі без сну достатньо для того, щоб почати набирати вагу

52

Відомо, що порушення режиму сну загрожують збоями у всіх системах організму. Тому однієї ночі з недостатньою кількістю сну вистачить для того, щоб постраждав біологічний обмін в тканинах тіла. Зокрема, посилюється відкладення жиру і деградація м’язової тканини. Це з’ясував Упсальський Університет.

Було проведено аналіз стану підшкірного жиру і скелетної мускулатури 15 людей на молекулярному рівні після дефіциту сну і при нормальному 8-годинному сні. Виявилося, що ніч без сну призводила до патологічних змін. Йдеться про зміну процесу метилювання в багатьох частинах геному одночасно.

Метилювання – це зміна молекули ДНК без зміни самої нуклеотидної послідовності ДНК. Внаслідок описаних порушень після ночі без сну жирова тканина починає накопичувати жир, а м’язова тканина демонструє ознаки деградації з ослабленою можливістю використовувати цукор, який циркулює в крові. Підсумком може стати розвиток ожиріння і діабету 2-го типу.

Джерело

Поділись


Магазин