Дослідження вчених Брістольського університету у Великобританії показало: найкращим засобом проти старіння з наявних на сьогоднішній день є фізична активність. Про цю роботу вчених пише Science Alert.
Зібравши для участі в експерименті 1600 чоловік віком від 60 до 64 років, вчені забезпечили їх датчиками серцевого ритму, щоб проаналізувати рівень їхньої фізичної активності. Потім ці дані співставили з рядом найважливіших параметрів здоров’я – наявністю серцевих захворювань, рівнем холестерину в крові, присутністю запальних компонентів і т.д. В результаті фахівцями був зроблений висновок про те, що достатня фізична активність і є горезвісним еліксиром молодості.
«У добровольців з високим рівнем фізичної активності ми спостерігали низький вміст біомаркерів, пов’язаних з серцево-судинними порушеннями. При цьому не мало вирішального значення, чи тренувалися люди з метою нарощування м’язової маси або ж виконували аеробні вправи, включаючи ходьбу, біг, плавання і їзду на велосипеді», – розповіли автори проекту.
Відзначимо, що попередньо проведене дослідження вчених Південно-Західного медичного центру Університету Техасу продемонструвало ефективність фізичних вправ для гальмування процесу старіння серця.
