Група вчених з Кілського університету у Великобританії встановила, що тривалий сон збільшує ризик передчасної смерті.
Фахівці рекомендують спати не більше 7-8 годин на добу. Люди , які сплять близько 10 годин на день, схильні до передчасної смерті на 30 відсотків більше. Також такий тривалий сон на 49% підвищує ризик смерті від серцево-судинних захворювань і на 56% – від інсульту.
У той же час погана якість сну на 44% підвищує ризик розвитку коронарної недостатності.
Крім того встановлено, що відхилення від норми сну в меншу або більшу сторони може викликати хвороби серця.
